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湖北人,你吃快餐吗?经常吃快餐坏处多,注意5小点减少伤害!

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很多人因为生活节奏快,中午的正餐就拿快餐替代了。可是,经常吃快餐坏处多多。还有心理学家研究表明,吃快餐还会影响心理健康,吃得越多越郁闷!

吃快餐的5大坏处

营养供应有欠均衡

只注重肉类、糖类及油脂类供应,缺乏了蔬菜、水果、纤维素等。而维生素及矿物质等比较缺乏,所以长期食用快餐会导致营养失衡。

卫生不达标

有些快餐店的接单量很大,通常一个工作人员就要洗很多菜,因此有些菜未必洗得干净。比如吃快餐的时候发现里面有头发、蔬菜里面夹有杂草等等。还有报道曝光过,有快餐店的快餐里出现蟑螂!可见,快餐未必干净。

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